«Была толстой теткой в 22 года»: весившая под центнер крымчанка похудела на 32 кг после родов и изменилась до неузнаваемостифото
От девушки почти отвернулись друзья. Фото: Личный архив Яны Фроловой
Яна Фролова - мама двухлетнего малыша. Раньше была в хорошей форме, но, как часто бывает, после родов вес начинает расти с бешеной скоростью. Так случилось и у девушки из крымского города Джанкой. Она очнулась, когда уже перестала узнавать себя в отражении.
- Как сейчас помню, смотрю в зеркало, а оттуда на меня смотрит толстая тетка, - вспоминает крымчанка.
На тот момент ей было всего 22 года, но стрелки весов показывали без одного килограмма 100 при росте 165 сантиметров. Если бы тогда Яна не взяла себя в руки, цифры продолжали бы расти. Своей историей молодая мама поделилась с КП-Крым.
ВСЕМУ ВИНОЙ ГЕНЕТИКА?
Девушка говорит, что в ее семье много полных людей, поэтому поначалу все проблемы списывала на генетику и на «широкую кость». Но до рождения ребенка с весом все было в порядке, поэтому печальные изменения заставили задуматься о похудении. Последней каплей стали издевки от друзей. Когда Яна решила сбросить вес, ее начала поддерживать мама. Женщина даже села с ней на диету и старалась выполнять упражнения, чтобы Яне было немного легче.
ПЕРВЫЙ БЛИН КОМОМ
Целый год Яна спускала деньги на марафоны по правильному питанию от блогеров, искала в интернете тренировки, но вес только прибавлялся. Девушка была на грани отчаяния и продолжала заедать стресс булочками и фастфудом, а больше всего любила сладкое. В ход шли шоколадки с ореховыми начинками, тортики и конфеты. Несмотря на то, что муж почти не упрекал жену лишними килограммами, она решила взять себя в руки и измениться. Но для этого попросила помощи у специалиста.
Тренером Яны стала Надежда Шевцова, которая и сама раньше боролась с проблемой лишнего веса, поэтому решила помогать другим женщинам приводить себя в форму. Все время преображения домохозяйки специалист следила за ее питанием, физическими нагрузками и даже оказывала психологическую помощь.
НЕ ХОТЕЛОСЬ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА
- Я поняла, что сама не справляюсь и делаю себе только хуже. В какой-то момент мне даже на люди показываться не хотелось. Подруги звали в кафе или пройтись по магазинам, а я отказывалась. Всем говорила, что нет времени, но нас самом деле стеснялась и не выходила из дома месяцами, - рассказывает домохозяйка.
Первые два месяца были самыми сложными для Яны. Сначала она занималась онлайн. Тренер скидывала ей программу тренировок и каждый день контролировала ее питание. Из рациона мамочки в декрете полностью исчезли конфеты, тортики, мучное и жирное. В тарелке стали чаще появляться свежие овощи, фрукты, крупы и мясо.
- Сначала было сложно устоять перед чем-то вкусненьким, постоянно тянуло на сладкое. Но я писала Надежде, и она скидывала мне рецепты правильных десертов без сахара. Так получалось держаться и не срываться на шоколадки.
Яна перестала стесняться надевать купальник. Личный архив Яны Фроловой
ДРУГАЯ ЖИЗНЬ
Лишний вес начал исчезать уже в первую неделю. За месяц уходило около двух-трех килограммов. Так, за год активной работы над собой девушка избавилась от 32 лишних кило и наладила здоровье. Она стала снова выходить из дома и наслаждаться своей внешностью, поменяла весь гардероб – теперь Яна выбирает обтягивающие юбки и платья и не стесняется надевать открытый купальник. Девушка даже решилась устроиться на работу: прошла курсы для мастеров маникюра и уже принимает первых клиентов. Также она научилась правильно питаться, поэтому старается выбирать только полезные продукты. При этом живет без запретов и иногда балует себя сладостями.
- Сейчас я вешу 67 килограммов и чувствую себя совсем иначе. Я вижу, как смотрят на меня мужчины, как горят глаза у моего мужа. Мне очень нравится, как я сейчас выгляжу. Из-за этого не хочется прекращать тренировки и есть сладости, как прежде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
История похудения: 110-килограммовая толстушка похудела вдвое и нашла свою любовь
Всего за два года Диане Якушевой удалось избавиться от ненавистных 70 килограммов и открыть свой марафон стройности (подробнее)