Премия Рунета-2020
Крым
+26°
Boom metrics
НовостиОбщество28 июня 2024 13:27

Крымчанам дали советы по борьбе со стрессом

Психолог из Крыма посоветовала для борьбы со стрессом делать глубокие вдохи
Фото: Михаил Фролов

Фото: Михаил Фролов

Для борьбы со стрессом следует использовать определенные техники расслабления: например, делать глубокие вдохи или пить холодную воду маленькими глотками для успокоения организма. Такие советы в эфире телеканала «Вести Крым» дала доцент кафедры общей психологии и психофизиологии Крымского федерального университета Ольга Войновская.

Также психолог порекомендовала бороться со стрессом на упреждение: например, не переживать по поводу того, на что человек не может повлиять, и того, что не зависит от его контроля. Войновская отметила, что вместо этого нужно сосредоточиться на зоне своей ответственности.

Ранее Войновская дала крымчанам советы, как справиться с тревогой.