Школьники в сентябре могут чувствовать себя уставшими, потому что за время каникул привыкли к более размеренному режиму
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В сентябре школьники нередко жалуются на усталость, разбитость и нежелание учиться. Родители часто списывают это на лень, однако, как объяснила изданию «Кубань 24» детский психиатр Юлия Бойчевская, причины глубже.
За три месяца лета детский организм полностью перестраивается на расслабленный режим. Резкий переход к ранним подъемам, урокам и ментальным нагрузкам становится для психики колоссальным стрессом - сравнимым с выходом взрослого на новую работу после долгого отпуска. По словам врача, в первые недели сентября на ребенка обрушиваются сразу несколько факторов: отказ от гаджетов, сенсорная перегрузка в шумном классе и давление родительских ожиданий.
«В итоге вместо бодрости мы получаем охранительное торможение: нервная система просто «вырубает» активность, чтобы защититься от перегрузки», - пояснила психиатр.
Она также призвала родителей различать три состояния. Обычная лень избирательна — ребенок «устал» от уроков, но готов часами заниматься хобби. Временная дезадаптация проходит в течение двух-трех недель. А вот тотальное бессилие, вялость и бледность могут указывать на дефицит витаминов или железа - здесь уже требуется медицинская помощь.
Врач советует действовать мягко, без давления. Важно признать чувства ребенка, снизить планку требований в первый месяц, постепенно сдвигать режим сна и исключать гаджеты за полтора часа до отбоя. После школы полезно давать ребенку 1,5–2 часа свободного времени без расспросов и уроков.
«Нежелание идти в школу - это не признак плохого ребенка. Это естественный сигнал живого организма, которому нужно время, чтобы приспособиться», - заключила психиатр.